Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, dimana umat islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari. dalam menjalankan ibadah puasa, makanan menjadi salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan, baik dalam memilih menu sahur maupun berbuka. oleh karena itu, penting bagi kita untuk memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi di bulan ramadhan ini tidak hanya sehat, tetapi juga membawa berkah.
- Makan Secukupnya dan Tidak Berlebihan
Allah SWT berfirman dalam al quran: “makan dan minumlah, tetaoi jangan berlebihan. sesungguhnya allah tidak menyukai orang yang berlebihan.”(QS. AL-A’raf:31). ayat ini mengingatkan kita untuk menghindari sikap berlebihan dalam mengonsumsi makanan, terutama saat berbuka puasa. terkadang, setelah seharian menahan lapar dan haus, kita tergoda untuk makan dalam jumlah besar tanpa mempertimbangkan kesehatan tubuh.
- Memilih Makanan yang halal dan Thayyib
dalam islam, makanan yang halal dan thayyib (baik)sangat dianjurkan. hal ini sesuai dengan firman allah dalam QS. Al-baqarah ayat 168:”wahai manusia! makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah langkah setan. sungguh, ia musuh yang nyata bagimu. “oleh karena itu, pastikan makanan yang kita konsumsi berasal dari sumber yang halal dan sehat, serta tidak mengandung zat yang membahayakan tubuh.
- Sunnah dalam berbuka puasa
Rasullah SAW mengajarkan kita untuk berbuka dengan sesuatu yang manis dan ringan, seperti kurma dan air putih. sebagaimana disebut dalam hadits: “jika salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah ia berbuka dengan kurma. jika tidak menemukannya, maka berbukalah dengan air, karena air itu suci.” (HR.Abu Dawud). Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh, sehingga memberikan energi yang cukup setelah berpuasa seharia.
- Sahur Sebagai Sumber Energi
Sahur adalah yang sangat dianjurkan karena memberikan energi untuk menjalani puasa sepanjang hari. Rasullah SAW bersabda: “makan sahurlah, karena dalam sahur itu ada keberkahan”. (HR.Bukhari dan Muslim). sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar tubuh tetap bertenaga hingga waktu berbuka.
- menghindari makanan yang berlebihan dalam gula dan lemak
meskipun banyak makanan manis yang menggoda saat berbuka, kita harus tetap bijak dalam mengonsumsinya. makanan yang terlalu manis atau berlemak berlebih dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan resiko penyakit lebih baik memilih makanan alami seperti buah buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan nutrisi.
ramadhan adalah bulan penuh rahmat yang mengajarkan kita untuk hidup lebih sehat dan berkah, termasuk dalam hal makanan. dengan menerapkan pola makan yang sesuai dengan ajaran islam, kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga meraih keberkahan dalam ibadah. semoga kita semua dapat menjalani puasa dengan penuh kesadaran dan keberkahan. aamiin.
ingin menikmati hidangan sahur dan berbuka yang halal, sehat, dan berkah? percayakan kebutuhan catering ramadhan anda dengan MTCatering! kami menyediakan berbagai menu spesial ramadhan dengan citar rasa terbaik dan bahan berkualitas. hubungi kami sekarang untuk pemesanan!